玄米食の魅力とパワー

こんばんは🌝

梅雨、まだまだ続くのでしょうか。

前回の続きですが、

塾長は
玄米食に変えてから、以前にも増して健康に気をつけるようになったそうです。

食材ひとつひとつの栄養成分や、
その栄養をより効果的に摂取する調理法を考え、

また、噛むことを意識して食事をしていたら、

ご飯の時間が楽しくなったとのこと。

(今までつまらなかったわけではないですよ)

噛むことを意識すると、
食材はもちろん、
野菜などをつくる方へ、そして太陽、水に感謝する気持ちが芽生えるのだと思いました。

どうしても、
ろくに噛まずに急いで食べると、

食べ物に感謝するどころか、

無心で食べてしまいがちですものね😔

今回、
私も一緒に夜は玄米食にさせていただいて、気付いたことがあります。

それは、

食べ物についてより興味を持ち、
適度な量を考えるようになったこと。

そして、
白米は土に撒いても芽は出ないけど、
玄米は芽が出る。

そこには、
玄米のエネルギーの強さが関係しているようで、

昔の人があんなに力持ちなのは、

玄米を食べていたからだね、と会話も弾みます。

自然と食事の時間も長くなり、
会話も笑いも増え、

健康にならないわけがない！！

そして、食後のウォーキングは欠かしません。

今日も私は塾長の背中を見て歩いています。

それでは、おやすみなさい😴