こんばんは 梅雨、まだまだ続くのでしょうか。 前回の続きですが、 塾長は玄米食に変えてから、以前にも増して健康に気をつけるようになったそうです。 食材ひとつひとつの栄養成分や、その栄養をより効果的に摂取する調理法を考え、 また、噛むことを意識し…
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