筋トレパワー

こんばんは🌝

連休も終わりですね。
皆さまは帰省されたのでしょうか。

弊社のお客様でも、
普段お仕事が忙しく、なかなか身体を休められないという方がいらっしゃいますが、

この連休はゆっくりできたとのことでした🌱

身体が休まることで、心も安定しますから
たまにはなにも考えずにリラックスしたいですね。

さて、
心の安定と言いますと、筋肉トレーニングもその一つ！

精神が不安定な時でも、
筋トレをするとそのことに夢中になるため

精神不安が解消するとか！

もちろん継続が大事ですが、、、

身体を鍛えると自信にも繋がるようで、

「私なんか…」
とか、

「自分はだめな人間だ」
とか、

そういったネガティブな感情も薄れていくように思えます。

塾長も日々、減量と筋トレに励まれていますが、

「トレーニングが苦しい」
ではなく、

「筋トレしてる時が一番楽しい」
なんだそうです！🌞

楽しく筋トレすることで、身体にも良い影響ばかり！

さて、塾長の健康の定義に関しては
次回のブログで詳しくお話しいたします。

ちなみに、
私は筋トレの後に、塾長の真似をして、

マコモレジェンドプラスとプロテインをミックスして飲んでいます💪

味も変わらないので、ぜひお試しくださいね！